Lusten att bli ägare till en lyxig solbränna driver flickorna att spendera många timmar på stranden i den öppna solen. Lär dig sola ordentligt för att inte brinna ut under heta strålar.
Invånare i urbana djungeln utsätter sina kroppar hänsynslöst för ultraviolett ljus och anländer knappt till orten. Men för att en solbränna ska "ligga" på din hud smidigt och utan konsekvenser behöver du:
1. Välj rätt strandkläder. Det är dumt och hänsynslöst att vara på stranden i en bikinibaddräkt i flera timmar. Ta med dig en organza- eller chiffong-tunika eller tankini-topp. När du blir het eller känner en lätt stickande känsla på huden, ha på dig en linne över din baddräkt. I allmänhet är det bättre att inte dyka upp i solen från 12 till 16 timmar utan kappa och huvudbonad.
2. När du är på semester måste du dricka komplex som innehåller vitamin A och PP. För att en solbränna ska uppstå på kort tid och vara enhetlig, utan rodnad och brännskador, måste kroppen ha en tillräcklig mängd melanin - och dessa vitaminer bidrar till dess produktion. Dess oavbrutna "produktion" hjälper till att absorbera ultravioletta strålar, medan bristen på det gör huden praktiskt taget försvarslös mot de heta strålarna i solen.
3. Övervaka noggrant hudens tillstånd. Om igår på stranden medförde ett par brännskador på ryggen, köp hydrokortison salva eller bepanten på apoteket. På kvällen efter duschen, applicera en liten mängd på de rodnade områdena för att stoppa ytterligare bränning av huden.
4. Använd aktivt solskyddsmedel. Innan du åker till stranden, applicera en speciell lotion eller kräm med lämpligt UV-skydd på huden. Krämens förpackning bör märkas i enlighet med detta: om du planerar att koppla av på orter med en "mjuk" sol (Krasnodar Territory, Thailand, Bora Bora), kommer du att vara nöjd med siffran 10 till 25 på produktens etikett, om du vill tillbringa en semester i Goa eller i Egypten, där solens strålar verkar vilja förbränna allt runt dem - SPF-faktorn bör vara lika med 35-50 enheter.
