Blått hav, varm sol och vit sand - det är vad nästan alla drömmer om. Alla vill springa barfota på stranden och dyka i det varma havsvattnet. Men samtidigt måste du vara mycket försiktig så att en dröm inte blir en straff i form av brännskador på huden från den brännande solen.
Instruktioner
Steg 1
För det första solbadet behöver du inte mer än 20 minuter. Om du har den första eller andra hudfototypen och i år har du inte solat än, bör du göra 10 minuter under solen.
Steg 2
Om du tar mediciner bör du rådfråga din läkare innan du kopplar av på den soliga kusten, eftersom vissa mediciner kan öka kroppens känslighet för ultraviolett ljus. Du måste applicera solskyddsmedel 25-30 minuter innan du går ut, eftersom de kemiska filter som utgör krämerna inte träder i kraft omedelbart.
Steg 3
Glöm inte att självgarvning inte skyddar mot solbränna, eftersom det inte orsakar bildning av melanin i hudceller. Du bör inte spara på solskyddsmedel, det är bättre att applicera den i tillräcklig mängd på hela kroppen (minst 20 ml per garvning).
Steg 4
Kom ihåg ett viktigt faktum: du kan inte sola från 11 till 16 timmar, eftersom solen är mest aktiv just nu och du kan få en brännskada bokstavligen på 5 minuter. Du kan bli kraftigt solbränd i skuggan eller på en molnig dag, och ännu mer i vattnet, även när himlen är mulen.
Steg 5
Din rygg, ansikte, axlar och dekolleté brinner mycket snabbare, så bär solskyddsmedel med högre solskyddsinnehåll på dessa områden. Kom ihåg att bära en panamahatt eller hatt över huvudet för att ytterligare skydda dig från direkt sol. Om det inte finns någon grädde till hands kan du använda olivolja, eftersom den också har en liten solskyddsfaktor.
