Man tror att ett rikt bord kommer att ge välstånd för nästa år. Värdinnorna förbereder så mycket mat att det sedan räcker några dagar till. Och om vi lägger till resorna till gästerna, jul, det gamla nyåret … Allt detta kan bara påverka siffran, det finns en betydande risk att få extra pund.
Instruktioner
Steg 1
Som regel försöker många kvinnor, som förbereder sig för en festlig fest, "göra plats" och för detta svälter de nästan hela dagen. Denna taktik är fel. Det är bättre att äta grönsaker och frukt under dagen, de tillåter dig inte att få extra kalorier och feta sallader, köttet drar dig inte så mycket.
Steg 2
Godis är kända för att döda din aptit. Det främjar produktionen av mättnadshormonet. Använd detta enkla axiom under nyårsferien. Ät en bit choklad eller godis innan du sätter dig ner. Så du kan rädda magen från extra portioner sallader eller heta.
Steg 3
När du lägger festbordet är det bättre att föredra lätta måltider och snacks. De kan enkelt göras vackra och festliga. Det är bättre att inte laga tunga majonnässallader - de är mildt sagt inte särskilt hälsosamma. Men om du fortfarande tror att det nya året utan Olivier inte är en helgdag, ersätt majonnäs i den med gräddfil eller osötad yoghurt med tillsats av senap.
Steg 4
Tillaga efter antalet inbjudna gäster. När allt kommer omkring är att avsluta nyårsbordet i flera dagar en aktivitet som kommer att påverka din hälsa och din figur negativt. Kom ihåg att samma Oliviers hållbarhet i kylen är 18 timmar. Efter denna period kan användningen av den eller någon annan majonnäs sallad resultera i både enkel matsmältningsbesvär och svår förgiftning.
Steg 5
Under nyårsferien, försök att laga färska måltider varje dag. Maten på dessa dagar bör vara varierad och balanserad. Försök att undvika fet mat och olika delikatesser med högt kaloriinnehåll.
Steg 6
Aktiv vila kommer också att vara till nytta - gå mer i frisk luft, åka skridskor och åka skidor, besök nöjescentra.
Steg 7
Överdriv inte alkohol. Alkohol är i sig en produkt med hög kaloriinnehåll, och om den också kombineras med ett rikligt mellanmål garanteras du övervikt.
Steg 8
Se till att hitta tid att besöka badhuset eller bastun under nyårsferien. Denna aktivitet ger dig inte bara nöje och njutning av att kommunicera med vänner, utan kommer också att hjälpa dig perfekt i kampen mot de vunnit "festliga" kilo. Dessutom är det ett utmärkt vapen mot alla typer av sjukdomar och sjukdomar.
