Nyårsafton är en magisk tid. Det gör nästan alla människor vidskepliga, och de, som glömmer sin vanliga tro, tenderar att deka bordet med de läckra, förfinade och hjärtligaste rätterna. När allt kommer omkring tros det att om du firar semestern glatt och vid ett bord som spricker med mat, kommer året att bli välmatat och bekymmersfritt. Men allt detta näringsrika överflöd, som många sedan äter upp mer än en dag julhelg, kommer med extra pounds och ansträngande dieter. Varför betala ett så högt pris för nöjet? Det räcker att närma sig firandet klokt.
Instruktioner
Steg 1
När du förbereder nyårsafton, föredra lätta måltider och snacks. Låt dem vara festliga, vackra, sofistikerade men lätta. Tunga, hjärtliga sallader med fet majonnäs har ingen plats på festbordet - de är hopplöst föråldrade. Som en sista utväg, om du är övertygad om att det nya året helt enkelt inte kommer utan "Olivier", byt ut majonnäs i den med gräddfil eller osötad yoghurt med en sked senap.
Steg 2
Beräkna antalet portioner mat du lagar ut efter antalet gäster. Att äta ätit mat i flera dagar på en festlig natt är en mycket dålig vana som har en skadlig effekt på hälsan och på figuren. Tänk också på det, "Oliviers" hållbarhetstid i kylen är 18 timmar. Därefter kan äta din favoritmat få konsekvenser som sträcker sig från matsmältningsbesvär till svår förgiftning. Detsamma gäller andra majonnässallader.
Steg 3
Under nyårssemestern, försök att laga mat varje dag, inte en "borschtkruka på en vecka." Ät varierade och balanserade måltider, försök att hålla dig borta från stekt mat och kaloririka delikatesser. Promenera mer, vara utomhus, åka skidor och åka skridskor, ha kul i nöjescentra, besök släktingar.
Steg 4
Glöm inte att du kan "tjäna" övervikt i de många resorna till gästerna, som händer under nyårshelgen. Var därför vaksam och lägg inte i din mun allt som de gästvänliga och välkomnande värdarna lägger på bordet. Desto mer så att bland detta "allt" kan vara den mycket "Olivier", halvt ätit vid festbordet. Ska du förvandla din kropp till en papperskorg / avfallshanteringsenhet bara för att undvika att kränka någon?
Steg 5
Drick mindre alkohol. Nyårsferier är nära förknippade med rikliga libations. Men som alla andra helgdagar. Men dessa varar en och en halv vecka, vilket inte bara är förknippat med efterföljande alkoholsvillighet utan också överviktigt. Faktum är att alkohol i sig är en kaloririk produkt, och om du lägger till ett rikligt mellanmål till det, kan figuren "göras med en penna."
Steg 6
Ta dig tid att besöka badhuset eller bastun under din semester en eller två gånger. Detta är ett underbart tidsfördriv som du kan njuta av, till exempel i sällskap med vänner. I ett hett ångrum under en björkkvast smälter ditt nyplockade fett, och tillsammans med svett kommer all muck och sjukdom att lämna kroppen.
