Hur Bra Det är Att Vila

Innehållsförteckning:

Hur Bra Det är Att Vila
Hur Bra Det är Att Vila

Video: Hur Bra Det är Att Vila

Video: Hur Bra Det är Att Vila
Video: Min pojkvän är ett husdjur! Om människor var katter! Cat Noir och Marinette i verkliga livet! 2024, Mars
Anonim

Under ett helt år planerar en person hur han ska tillbringa sin semester underbart, vilka spännande händelser han kommer att delta i. Men den omhuldade dagen kommer, och den glada semesterfiraren är för lat för att ens stå upp från soffan och se bort från TV: n. Det är alltså omöjligt att vila helt och med hälsofördelar, så du måste köpa biljetter i förväg så att det inte finns någon frestelse att stanna hemma.

Hur bra det är att vila
Hur bra det är att vila

Instruktioner

Steg 1

Huvudregeln för semester är att helt koppla ifrån tankar om arbete. Du kommer inte att kunna slappna av helt om du ständigt funderar på sätt att lösa några professionella problem. Varna kollegor och överordnade att du inte kommer att vara tillgänglig när du är på semester. Stäng av telefonen om möjligt och läs inte din e-post.

Steg 2

Effektiv vila erhålls när en person helt förändrar sin livsstil, dagliga ritual och vanor. Det är nödvändigt att tvinga kroppen att arbeta i ett annat läge. På detta sätt aktiverar du de delar och system i kroppen som praktiskt taget inte deltog i ditt liv och ger vila till "arbetshästarna". Till exempel stänger en kontorist av sin hjärnaräknare och går på en lång vandring. Han lägger stress på sina lata muskler och får hjärnan att arbeta i en annan riktning.

Steg 3

Om ditt jobb innebär oändlig fysisk ansträngning, gå till orten och välta dig hela dagen på stranden under ett paraply. Glöm inte, i det här fallet, intressanta böcker för att ge din hjärna mat till eftertanke.

Steg 4

Inte alla har råd med en semester utomlands. Om du inte ska till orten i år, gå till lantgården. Plantera inte mycket grönsaker så att din semester inte blir hårt arbete. Gör små sängar som har tillräckligt med skörd för att du ska kunna äta.

Steg 5

Ordna din lilla oas av avkoppling med en hängmatta i skuggan av fruktträd, med en grill som retar med den läckra doften av kött. Installera en stor uppblåsbar pool så blir din semester inte värre än på stränderna i Antalya.

Steg 6

En stuga eller ett hus i byn kan hyras under hela semestern. Välj platser baserat på dina hobbyer och preferenser. Fiskare kommer att leta efter närmaste reservoarer, ivrig svampplockare - skogsspår och älskare av ryska traditioner - ett varmt badhus.

Steg 7

Dela inte din semester i små bitar. Läkare har bevisat att du kan ha en bra och full vila på minst tre veckor. Om du ofta byter miljö har kroppen inte tid att anpassa sig till vilaregimen.

Rekommenderad: