Snart kommer den förväntade och älskade semestern av många - det nya året. För närvarande har få människor tanken att du kan fira det nya året inte genom att äta festliga rätter och dricka drycker utan med påtagliga hälsofördelar. Försök att skingra dina egna stereotyper och titta på det nya året på ett helt annat sätt.
Fram till nu associerar de flesta nyårsafton med ett bord, som måste ha ett stort utbud av utsökt mat och dryck. Men kanske är det värt att ge upp gamla vanor och förbereda hälsosamma och välsmakande rätter som förbättrar ditt humör? Och magen säger bara "tack!" Hitta eller kom med recept på grönsaker och frukter: det kan vara sallader, grytor, sylt, sylt eller frukt och grönsaker i sin naturliga form. Till och med allas favorit nyårssill under päls kan tillagas utan saltad fisk, men med utsökt noritång eller med tång.
Önskar att känna lätthet, glädje och känna en våg av energi under semestern, förbered gröna sallader till nyårsbordet. Valet av nödvändiga produkter, gröna i butikerna är nu stort. Experimentera, prova nya smaker. För att göra salladerna mer tillfredsställande, lägg till Adyghe-ost eller tofu till dem.
Alkoholhaltiga drycker kan enkelt ersättas med alkoholfria drycker. Du kan göra utsökt grog eller glögg utan att tillsätta vin. Om du lägger till ingefära och kryddnejlika i den valda drycken kommer du att ha en fullständig känsla av att grader finns i den.
Bra semestertips: Se till att dricka mycket vatten. Detta är för det första användbart, och för det andra kommer det att lindra överätning, förbättra matsmältningen, hjälpa till att snabbt ta bort olika skadliga ämnen från kroppen.
Om du inte lyckades alls att vägra traditionella rätter, följ sedan måttregeln i allt. Du behöver inte försöka äta allt på en gång, ibland vill du ha dina ögon, men magen motstår. I det här fallet är det bättre att lyssna på magen.
Sitt inte runt bordet, för vinterhelgen är inte bara en fest för magen. Ta dig tid och gå ut på gatan i ett bullrigt vänligt företag eller tillsammans med din familj. Frisk luft och en festlig stämning kommer bara att gynna. Dessutom kommer aktiv vinterrekreation - skidåkning eller skridskoåkning, spela snöbollar, göra snögubbar eller bara gå längs snötäckta men ljust dekorerade gator - för att bränna kalorier, stimulera ämnesomsättningen och återställa den nödvändiga tonen till människokroppen, vilket kan vara förlorade under en passiv tidsfördriv.
