I ett försök att imponera på kollegor, vänner, partners glömmer vi ofta bort oss själva. Detta uttrycks tydligast i en obehindrad önskan att överträffa andras förväntningar, vilket bidrar till okontrollerad alkoholanvändning vid festbordet, vilket senare resulterar i obehagliga konsekvenser. Stark alkoholförgiftning, okontrollerbart beteende, förgiftning av kroppen, en outhärdlig baksmälla - detta är ofta resultatet av nästan alla händelser. Men det finns många sätt som hjälper inte bara efter, men också under festen, för att undvika de obehagliga komponenterna i ett stormigt parti.
Det har länge varit känt att alkohol i små doser inte bara skadar kroppen utan också hjälper till att minska upphetsning, återställa lugnet i nervsystemet, utvidga blodkärlen och öka stressmotståndet. Men detta fungerar bara när normen respekteras.
Om normen överskrids utsätter en person sig för alkoholförgiftning, vilket manifesteras av baksmälla och abstinenssymptom.
Människor som övervakar sin hälsa, leder en aktiv livsstil och lägger till vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen i kosten, lider mindre ofta av effekterna av alkohol på kroppen.
Om du spårar förhållandet mellan vad som äts dagen innan festen och hur mycket som drickts under det, kan du enkelt ta reda på vad som hjälpte till att minska baksmälla och vad tvärtom ökade dess effekt på kroppen.
Livsmedel som mjölk, pasta, kyckling, mandelolja, kli, avokado, ägg kan förhindra effekterna av en hektisk utekväll. Därför, om de ingår i den dagliga kosten, förbereder de kroppen i förväg för eventuell berusning.
Allvarliga abstinenssymptom är en indikation på alkoholberoende personer. Detta beror på att rätt metabolism störs i kroppen, kroppens motståndskraft mot alkoholförgiftning minskas. Sådana människor lider mest av baksmälla, vilket uttrycks i huvudvärk och yrsel, skakningar i händerna, muntorrhet etc.
Om du inte är en drinkare men på semestern tillät du dig själv att smutta på några glas alkohol, kommer ditt tillstånd på morgonen att skilja sig från vad en person som har något alkoholberoende känner. I ditt fall blir det mycket lättare att bli av med effekterna av berusning.
Troligtvis har du märkt mer än en gång att samma alkohol, även i lika stora mängder, ibland utsätter kroppen för en allvarlig omskakning. Till exempel, på en fest, dricker alkohol inte medför obehag eller smärtsamma konsekvenser, men efter en viss tid, efter att ha druckit samma mängd av en välbekant drink, får du ett allvarligt slag för din hälsa.
Allt förklaras av förgiftningen i kroppen, som inträffade på grund av försummelse av ett mellanmål, en överdos av full, alkohol av låg kvalitet, blandning av olika drycker, drickande alkohol på fastande mage.
Hur förbereder jag din kropp och förhindrar de obehagliga konsekvenserna av alkoholförgiftning?
För att undvika abstinenssymptom och baksmälla, måste du förbereda dig i förväg för evenemanget med ett integrerat tillvägagångssätt som består av:
- Vid daglig användning av vitaminer. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att ta vitamin B6, vilket hjälper till att förbättra leverfunktionen. Några dagar före festen, diversifiera bordet med rätter från tång, skaldjur, fisk. Detta kommer att mätta kroppen med den nödvändiga mängden jod, vilket kommer att bidra till den påskyndade oxidationen av alkohol.
- Att ta aspirin dagen före evenemanget kan hjälpa till att minska effekterna av alkohol. Ett piller räcker.
- Ta aktivt kol före måltiden. Kol gör att du inte kan bli full under lång tid, kommer att absorbera all alkohol och dess toxiner och sedan smärtfritt ta bort dem från kroppen.
- På morgonen kan du dricka ett glas alkohol för att vänja dig vid framtida användning av drycker. Denna teknik kallas "vaccination". Det gör att kroppen kan börja kampen mot alkoholförgiftning i förväg. Men efter denna metod bör du definitivt äta mycket fet mat.
- Fettmat är också ett av botemedlen för framtida baksmälla. Ät något fett innan du dricker: ister, lax, stekt potatis, en smörgås med smör och kaviar. Glöm inte att äta mycket under festen. Mellanmålen kommer inte bara att sakta ner känslan av berusning utan också minska risken för berusning.
- Blanda inte drycker av olika styrka. Användningen av alkoholfria drycker efter starka dricker leder till okontrollerad användning. I det här fallet upphör kroppen att uppfatta styrkan hos den använda vätskan.
- Luta dig inte på cocktails och drick dem genom ett sugrör. I det här fallet accelererar blodkärlen i munnen spridningen av alkohol i kroppen flera gånger snabbare än berusad i en sval.
Och viktigast av allt, kontrollera hur mycket du dricker.
Det är bättre att gradvis ta en alkoholhaltig dryck, smaka på och njuta av dess smak, än att dricka åt gången och drabbas av de outhärdliga konsekvenserna av en orimlig impuls.
Minnen från den förra händelsen bör ge glädje, inte ångra.
